'아쿠아로빅'검색결과 - 전체기사 중 4건의 기사가 검색되었습니다.
하동군이 3월부터 하동국민체육센터 수영장에서 진행 중인 아쿠아로빅 강습 프로그램이 군민들의 폭발적인 인기를 얻고 있다. 아쿠아로빅은 경쾌한 음악에 맞춰 물의 저항과 부력을 이용해 움직이는 수중 종합체조로 우울증 예방 효과는 물론 관절보호, 체중감량, 유연성 향상, 혈압 안정, 전반적인 신체기능 증진 등의 효과가 뛰어난 운동이다. 프로그램은 전문 자격을 소지한 강사를 배치하여 3월~6월 4개월간 매주 수·토요일 14시 30분~15시 20분까지 50분씩 진행하며, 군민들의 경제적 부담을 덜고 참여율을 높이기 위해 무료로 운영한다....
프로그램이 수강생들의 사랑을 받으며 인기리에 운영되고 있다.하동군에 따르면 국민체육센터는 여성·실버·성인반 등 기존 수영 강습프로그램 외에 올 가을 어린이 방과후 교실, 어르신 아쿠아로빅, 성인 아쿠아로빅 등 3개 프로그램 4개 반을 신설·운영하고 있다.이번에 새로 개편된 프로그램 중 어린이 방과후 교실은 초등학교 저학년(1∼3년)을 대상으로 하는 A반과 고학년(4∼6년)을 대상으로 하는 B반 등 2개 반으로 편성돼 매주 월·목요일 운영된다.방과후 교실은 수영 전문강사의 지도 아래 기초부터 학생들의 수준에 맞는 맞춤형으로 진행돼 학...
어르신들에게 많이 나타나는 만성질환이나 고혈압·당뇨·고지혈증 같은 각종 성인병을 아쿠아로빅으로 재활·예방한다.하동군보건소는 어르신들의 건강한 노후생활과 뇌심혈관계 질환 재활 및 예방을 위해 9월부터 12월까지 4개월간 ‘아쿠아로빅 교실’을 운영에 들어간다.‘아쿠아로빅(aquarobics)’은 ‘물(aqua)’과 ‘에어로빅(aerobics)’의 합성어로, 물속에서 하는 체조를 말하는데 물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞춰 유산소 운동 에어로빅을 하는 것이다.기본동작은 걷기, 뛰기, 달리기, 틀기, 차기, 밀고 당기기 등...
하동군 국민체육센터 지난4월 수영장 개장이후 수영을 배우고 건강을 다지려는 인파가 몰리고 있다.특히 여름방학을 맞아 초등학생들이 대거 몰리면서 지난7월 들어 평소보다 2배 이상 수영장을 찾을 정도로 폭발적인 인기를 모으고 있다.하동군에 따르면 지난 4월 15일 하동군민의 날을 맞아 문을 연 국민체육센터 수영장은 개장 3개월 여만에 2만 1228명이 입장한 것으로 집계됐다.이 중 방학이 시작되는 7월에만 지금까지 다른 달의 두 배에 가까운 7083명이 입장해 하루 최고 460명, 하루 평균 347명이 수영을 즐긴 것으로 나타났다.이처...